隆回县妇幼保健院：孕期补钙小知识

新华卫视网湖南讯（通讯员 魏聪梅）钙是人体必不可少的一种微量元素。孕期保证钙的充分摄入，有利于胎儿生长发育，对预防妊娠期高血压疾病也有一定的作用。但很多孕妈妈对补钙还存在一些误区。在这里为大家解答一些孕期补钙的相关问题。以便大家科学补钙。

 

孕妇为什么要补钙?

我们中国人的饮食习惯，从食物中所获取的钙量每天约400-600mg。妊娠期和哺乳期需要更多的钙，以满足自身代谢及胎儿生长发育。孕中期：1000mg/天；孕晚期和哺乳期：1200mg/天。

 

从什么时候补钙呢？

一般来说，应该从妊娠14-16周开始补钙，此时胎儿生长发育速度加快，对钙需求量增加，如果早就缺钙的话，应该提前补钙。

 

医师，我明明补钙了，为什么还缺钙呢?

我们在补钙的同时要补充维生素D，适当户外活动、晒晒太阳，可以提高机体对钙的吸收和利用。

 

孕妇补钙会导致肾结石吗？

这个不必过多担心，肾结石主要与体质，饮食、饮水环境，个人因素和遗传因素有关。孕妇本身处于低钙状态，适当补钙是不会导致和加重肾结石的。

 

孕晚期补钙会导致胎盘钙化吗？

孕晚期正常补钙是不会导致胎盘钙化的。胎盘钙化，大多数是由于孕妇本身患有高血压、糖尿病、以及妊娠期其它方面的疾病，导致胎盘受损，这些受损的部位不能完全清除又不能被新生的组织替代，胎盘就会出现钙化点和钙化灶。所以胎盘钙化和补钙是没有直接关系的。

 

孕晚期补钙会导致胎头变硬而难产吗？

其实，这种担心是不必要的。胎儿颅缝未闭合，在分娩过程中，颅缝轻度重叠使头颅径线缩小，可以适应产道。因此，孕晚期补钙不会使胎头变硬而导致难产。