情绪调控：大祥一中举办心理健康知识讲座助力青少年健康成长

本网讯（通讯员 吴金灿 李向红）为提升青少年对情绪调控的认识和应对能力，学会有效地调控情绪，提高情绪智商，促进个人的全面发展，一场以“情绪调控”为主题的心理健康知识讲座于5月15日在邵阳市大祥区第一中学成功举办。

课程中，来自大祥一中心理健康中心的心理老师通过生动的案例和互动环节，引导青少年了解情绪的定义、分类以及产生和变化的过程。同时，老师还深入讲解了情绪调控的重要性，强调了情绪调控对于个人成长、学习效率和人际关系等方面的影响。

在教授情绪调控技巧方面，老师通过角色扮演、小组讨论等方式，让青少年亲身体验并掌握了深呼吸、放松训练、积极思考等实用的情绪调控方法。这些技巧不仅有助于青少年在面临压力和挑战时保持冷静和理智，还能帮助他们更好地与他人沟通和交流。课程现场氛围热烈，青少年们积极参与互动环节，分享自己在情绪调控方面的经验和困惑。

未来，大祥一中将继续推出更多有针对性的心理健康教育课程和活动，为青少年的健康成长提供更加全面和有效的支持。同时，也呼吁社会各界共同关注青少年的心理健康问题，为他们创造一个更加健康、和谐、快乐的成长环境。