龙行龘龘迎中考，前程朤朤向未来——大祥一中举行中考考前团体心理辅导活动

本网讯（通讯员 艾峥荣 王彬彬）随着中考的临近，为了缓解学生们的考前压力，增强他们的心理韧性和应对能力，大祥一中于6月5日下午举行了一场中考考前团体心理辅导活动，旨在帮助学生调整心态，提高学习效率，以更加自信、从容的姿态迎接即将到来的中考。

活动中，学校邀请了国家二级心理咨询师、新邵心理协会会长张凯老师担任团体辅导师，张凯老师针对中考学生的特点和需求，设计了一系列有趣且富有实效的团体心理辅导课程。通过心理讲座、互动游戏、小组讨论等多种形式，引导学生们正确面对考试压力，学会自我调适和放松，提高心理抗压能力。

在心理讲座环节，张凯老师首先介绍了中考前学生可能出现的心理问题和困惑，如焦虑、紧张、失眠等，并分析了这些问题产生的原因和解决方法。接着，老师通过生动的案例和实用的心理技巧，教授学生们如何正确评估自己的实力，制定合理的复习计划，以及如何在考试过程中保持冷静和自信。

在互动游戏环节，张凯老师带领学生们进行了暖场活动“12345”和口号大比拼，通过简单的互动，学生们之间的紧张情绪得到了有效缓解。随后，通过压力测试，每位学生给自己心理压力打分，辅导师针对学生的情况，引领学生们进行“正念呼吸训练”，释放压力。在接下来的绘画心理之“爬山”环节，学生们拿起画笔，在画纸上描绘出属于自己的“爬山”之旅。他们通过绘画的方式，表达了对中考的期待、挑战以及克服困难的决心。紧接着，幸运传递环节将活动推向了高潮。学生们通过传递气球的方式，选出了几位幸运儿。这些幸运儿在主席台上接受了“爱的惩罚”，即分享自己的趣事或梦想。这一过程不仅让学生们体会到了乐趣，也让学生们将内心的重负转化为前进的动力，以更轻松的心态迎接中考。

此次中考考前团体心理辅导活动得到了广大师生的一致好评。学生们纷纷表示，通过参与活动，他们不仅学会了如何正确面对考试压力，还提高了自己的心理抗压能力，更加自信地迎接中考的到来。同时，老师们也认为，这样的活动对于提高学生的心理素质和综合素质具有重要意义。

活动最后，大祥一中党总支书记毛力强亲临现场为学生们颁奖并寄语。毛书记鼓励学生们要相信自己、勇于面对挑战，无论遇到什么困难都要保持积极向上的心态。他相信学生们一定能够在中考中取得优异的成绩，实现自己的梦想。

大祥一中一直高度重视学生的心理健康教育工作，通过此次中考考前团体心理辅导活动，学校进一步落实了心理健康教育的理念，为学生的健康成长和全面发展提供了有力支持。未来，学校将继续开展类似的心理健康教育活动，为学生的成长保驾护航。