让青春充满阳光——新邵八中举办高一女生成长讲座

新华卫视讯（通讯员钟九胜 刘美桃）11月3日晚自习时间，新邵八中报告厅举行了一场非常精彩的讲座——《做健康阳光的高中女生》。500多名高一女生在这里如坐春风，如沐春阳，一缕缕温暖的阳光照亮了她们心中的朦朦胧胧，羞羞答答。

李群欢老师主讲

学校政教处主任谢伦周首先做了一个简要的发言。他指出，作为高中生，女生们要明确自己的首要任务是搞好学习，与此同时要学会保护自己，要与他人保持一定的社交距离，特别是不要轻易去网上交友。他劝勉女孩们不要甘当弱者，要学会开导自己，释放压力，让自己成为一个健康快乐的小公主。

谢伦周主任讲话

心理教师李群欢为高一女生做了主题讲座。他告诉女孩们，青春期是一个特定的成长时期，身体和心理都在飞速成长，这个时期需要用心理卫生常识和文化知识来武装，给健康成长保驾护航。他说健康是身体健康和心理健康的统一，在身体健康方面，青春期女孩因为身体发育带来的变化是很正常的，对于成长中的这些变化，大家要用欣喜的心态来迎接，而不要感到苦恼，有困惑可以请教师长或者咨询专业的医生；但又不能因为爱美而做一些不利于身体健康发育的事，诸如烫发、染发、化妆、穿高跟鞋等，正确的做法是加强身体锻炼，促进身体的健康发展。

石烨毓主任主持

在心理健康方面，存在的主要问题是学业上带来的压力和人际关系变化带来的困扰。李老师告诉同学们，从学业上感受到压力是正常的，它能促使我们做出一些改变，但过高或过低的压力会我们变得混乱，过高的压力，可能会使我们盲目努力，处于一个高度紧张的状态，容易发脾气，情绪容易失控；过低的压力，可能会使我们变得无所事事，觉得很无聊，会有意义丧失感，所以要学会在压力中放松。他还介绍了一些行之有效的解压方法。其次，人际关系变化所带来的问题也困扰着大家，他告诉大家，这也不急，这是成长过程中必须面对的，现在有，以后也还会有，随着学识的提升以及对这个世界认识的丰富，问题会迎刃而解，而当下要学会的是赞美与鼓励，分享与付出，包容，换位思考等。

班主任老师一起聆听

李老师还和学生谈了高中生谈恋爱的话题。他告诉女孩们，在这个年龄阶段，对异性产生喜欢的情感是很正常的，但是如果不把握好与异性交往的度，危害也会非常大。

会场

李老师最后勉励女孩们努力学习，做智慧的女生；加强锻炼，做健康的女生；注重修养，做礼仪的女生；开放心情，做阳光的女生。

石烨毓主任组织并主持了这次讲座。高一年级班主任老师和女生们一起聆听了讲座。